다이어트음료1 제로칼로리 음료는 다이어트에 도움이 된다 다이어트에 관심이 많은 분들이라면 제로칼로리 음료에 대해서 들어보셨을 겁니다. 특히 탄산음료를 좋아하셨던 분들은 그 맛을 끊기가 힘든데요. 과연 제로칼로리 음료는 효과가 있을까요? 결론부터 말씀드리면 제로칼로리 음료는 효과가 있습니다. 제로칼로리 음료란? 제로칼로리 음료란 설탕 대신 단맛을 내는 인공 감미료(아스파탐, 사카린 등)을 이용하여 만든 칼로리를 거의 0에 가깝게 만든 음료입니다. 우리나라에서 가장 많이 쓰는 아스파탐의 경우 설탕보다 몇 백의 단맛을 내지만 칼로리는 0에 가깝습니다. 그래서 당분 섭취에 민감한 당뇨 환자나 체중조절에 제로칼로리 음료가 사용되고 있습니다. 정말 제로칼로리인가? 제로칼로리 음료는 0 칼로리는 아니지만 100ml당 4kcal 미만으로 코카콜라(355ml에 166kcal.. 2021. 5. 26. 이전 1 다음